У подножия Кизиловки в Нальчике есть место, которое многие знают с детства. Сюда приходили гулять, лечить спину ходьбой, спорить со ступенями и проверять себя: дойду до следующей станции или сегодня хватит?
Теперь у этой привычной городской тропы новый вид. 19 апреля 2026 года в Нальчике официально открыли обновлённый терренкур «Тысяча ступеней». Презентацию совместили со спортивно-оздоровительным праздником. Людей собралось много — настолько, что старожилы вспоминали: такой Кизиловку давно не видели.
Но за красивой картинкой здесь есть и более практичная история. Терренкур обновили не просто «для прогулок». Его попытались сделать местом, куда можно прийти утром перед работой, привести детей на тренировку, пройти маршрут по рекомендации врача или просто выбраться из городского шума без долгих сборов и поездок.
Что изменилось после реновации
Терренкур обновили в рамках национального проекта «Туризм и индустрия гостеприимства». По словам арт-куратора проекта Керима Аккизова, подготовка заняла больше года. Перед стартом работ «Платформа» проводила опрос среди жителей: какие городские локации стоит обновить и что именно люди хотят видеть на Кизиловке.
Запрос оказался без сюрпризов: нормальные спортивные зоны, освещение, восстановленные станции и более удобная инфраструктура. То есть не абстрактная «красота», а вещи, которыми действительно будут пользоваться.
Сейчас на маршруте появились:
- невысокие ступени по всей длине подъёма;
- современное освещение;
- большая спортивная площадка с тренажёрами;
- столы для настольного тенниса;
- зона для сайклинга;
- фотозоны;
- напольная мозаика;
- парковые скульптуры на спортивную тему;
- кафе для отдыха после подъёма.
Среди новых арт-объектов — «бегун», «футболист», «девушка в позе лотоса» и «гимнастка». Они не спорят с ландшафтом, но добавляют маршруту узнаваемости. Теперь это не просто лестница в лесу, а оформленное городское пространство.
При этом проект ещё не выглядит полностью «закрытым». Керим Аккизов отмечал, что команда продолжает следить за деталями: проверяет, как держится мозаика, как работает художественная часть, что нужно поправить после основных работ. Он сравнил это с ремонтом дома, когда стены уже готовы, но ещё надо расставить мелочи по местам.
И это, пожалуй, честное описание. Терренкур уже работает, но кое-где ему ещё нужно обжиться.
Почему сюда снова пошли люди
Главное изменение — не в скульптурах и даже не в тренажёрах. Важно другое: тропа снова стала местом регулярного движения.
Пенсионерка Фатима Аминова из Нальчика ходила на терренкур и раньше, но после обновления стала приходить два-три раза в неделю. У неё высокий сахар в крови, врачи рекомендовали больше ходить. Подъём по Кизиловке стал частью режима.
«Несмотря на то что живём в других районах города, идём сюда пешком, чтобы от самого дома настроиться на спортивный темп», — рассказала она.
По её словам, после подъёма нормализуется давление, а нагрузку можно наращивать постепенно. Это важная деталь. Не каждый городской маршрут подходит пожилым людям или тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Здесь ступени сделали невысокими, поэтому подъём стал мягче. Хотя, будем честны, тысяча ступеней всё равно остаётся тысячей ступеней. С непривычки ноги напомнят о себе уже на середине пути.
Бывший инженер-механик Вадим Самгуров знает этот маршрут давно. В прошлом он занимался дзюдо, а несколько лет назад начал регулярно подниматься по тропе из-за лишнего веса. За год, по его словам, сбросил 30 килограммов.
Сейчас его день начинается с пешей прогулки по парку, а несколько раз в неделю он приходит на Кизиловку.
«Люди с хорошим настроением гуляют, делятся впечатлениями от новшеств, фотографируются, назначают встречи», — говорит он.
Звучит просто, но в этом и смысл таких мест. Они работают, когда становятся частью повседневности, а не объектом «сходить один раз и забыть».
Спортсменам тоже нашлось место
Обновлённый терренкур оценили не только любители прогулок. Тренер детской команды школы олимпийского резерва по дзюдо имени С. Х. Нирова Сослан Шереужев использует Кизиловку как дополнительную площадку для подготовки ребят.
Подъём на гору он называет хорошим началом дня: организм разогревается, появляется рабочий темп. На маршруте можно бежать спокойно, можно делать ускорения, а потом переходить к тренажёрам.
«Не важно, какая погода. Подъём на гору — это всегда бодрое начало дня. А сейчас здесь ещё и красиво, современно, хорошо освещено», — отметил тренер.
Его команда готовится к соревнованиям СКФО по самбо в Шали. После них, по словам Шереужева, тренировки на Кизиловке планируют проводить чаще.
Здесь есть спорный момент. Когда одна площадка одновременно становится местом для пожилых людей, семейных прогулок, туристов и спортивных тренировок, важно не превратить маршрут в зону постоянного пересечения темпов. Одним хочется спокойно идти и разговаривать. Другим — бежать ускорения. Это нормально, но со временем может потребовать понятной навигации и правил поведения на маршруте.
Пока тропа справляется за счёт ширины отдельных участков и общей доброжелательной атмосферы. Но если поток людей вырастет, этот вопрос ещё всплывёт.
Что говорят гости Нальчика
Терренкур «Тысяча ступеней» на Кизиловке интересен не только нальчанам. Пенсионер из Москвы Анатолий Корпинский приехал в Нальчик по социальной путёвке и остановился в санатории «Голубые ели».
О тропе он слышал давно, но дошёл до неё только в этот приезд. Его впечатлило, что маршрут подходит людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата: ступени невысокие, нагрузка увеличивается постепенно, от станции к станции.
«Потихоньку наращиваем нагрузку, дышим свежим воздухом», — рассказал он.
Корпинский отдельно отметил Нальчик как зелёный город с доброжелательными людьми. Такие оценки со стороны гостей важны: туристическая привлекательность часто складывается не из одного крупного объекта, а из мелочей. Удобный маршрут, нормальная лавочка, понятный подъём, место для чая после прогулки — всё это работает лучше громких обещаний.
Есть, правда, и бытовая сторона. В дни наплыва посетителей могут возникать вопросы с парковкой, очередями у отдельных зон и нагрузкой на кафе. Для популярного городского места это ожидаемо. Главное, чтобы за обновлением не последовала привычная история: открыли, показали, а потом забыли обслуживать.
Кизиловка для тех, кто откладывал прогулку годами
Отдельная история — нальчане, которые всю жизнь жили рядом, но почти не поднимались на терренкур.
Асият Камергоева прожила в Нальчике 58 лет, но на тропе оказалась всего второй раз. Много лет она работала в Москве, а после возвращения услышала, что весь город говорит о Кизиловке.
Интересная деталь: о красоте горы ей раньше рассказывали друзья-москвичи. То есть гости уже успели оценить то, что у местных иногда уходит в «фон». Бывает так: живёшь рядом и всё откладываешь. Потом приезжает человек из другого города и спрашивает: «А почему ты сам туда не ходишь?»
Асият решила подняться и пообещала выложить фото с подписью: «1000 ступеней — цель достигнута!».
Фраза простая, но точная. Терренкур хорош именно этим ощущением маленькой личной победы. Не спортивного рекорда, не марафона, а обычного городского достижения: дошёл, поднялся, не свернул.
Что стоит знать перед визитом
Обновлённый терренкур на Кизиловке доступен круглый год. Маршрут подойдёт людям разного возраста, но рассчитывать силы всё равно стоит заранее. Особенно тем, кто давно не ходил в гору или имеет проблемы с суставами, давлением, сердцем.
Лучше начинать спокойно: пройти часть маршрута, остановиться на станции, посмотреть по самочувствию. Здесь как раз удобно наращивать нагрузку постепенно. Не обязательно сразу доказывать себе и окружающим, что «тысяча ступеней» берётся одним рывком.
На тропе есть спортивные зоны, тренажёры, теннисные столы, фотозоны и кафе. Освещение позволяет комфортнее гулять в вечернее время, но обувь всё равно лучше выбирать удобную. После дождя на природных участках может быть скользко, а в выходные людей заметно больше.
Мэр Нальчика Таймураз Ахохов назвал вовлечение жителей в активный и здоровый образ жизни приоритетной задачей и выразил уверенность, что обновлённый терренкур станет популярным местом для любого возраста.
Пока всё выглядит именно так. Люди приходят семьями, тренируются, фотографируются, встречают знакомых, обсуждают новые детали. Кизиловка снова стала частью городского маршрута — не парадного, а живого.
И в этом, пожалуй, главный результат реновации. Терренкур «Тысяча ступеней» в Нальчике не превратился в безликий объект благоустройства. Он остался тропой, где надо идти самому. Просто теперь идти стало удобнее, интереснее и чуть спокойнее за колени.
